LEED PRIMERO: COVID-19
ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
Primero la explicación teórica de ¿Qué es esto?
El método de hacer abdomninales hipopresivos se trata de una forma de entrenar en la que mediante una serie de posturas muy concretas y ejercicios que ser realizan en una apnea respiratoria, consiguen disminuir la presión intratorácica, abdominal y pélvica activando por tanto una contracción refleja de las fibras responsables del tono muscular a la altura del abdomen y del suelo pélvico.
Se trata de un método complejo pero que con un poco de práctica se consiguen
muy buenos resultados.
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