YOGA PARA NIÑOS

LEED PRIMERO: COVID-19

YOGA PARA NIÑOS

Bueno chicos... llega el fin de semana. Durante la semana he ido colgando diferentes rutinas para hacer con los más peques de la casa. Pero ahora y viendo que llega el fin de semana más de uno va a necesitar intentar que los niños se relajen y al mismo tiempo que se casen un poquito.

Antes de nada ¿Qué es el YOGA?. Se trata de una disciplina tradicional que se originó en la India. Busca trabajar al mismo tiempo física y mentalmente. Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu 

mediante la práctica de asanas (posturas), la respiración y la meditación. 

¡¡Ahí van un par de sesiones para los peques de la casa!! 

y que por supuesto también las pueden hacer los papás ... incluso deberían.

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