EJERCICIO CONTROLADO

LEED PRIMERO: COVID-19

NO ME OLVIDO DE LOS MÁS MAYORES

Es muy importante que nuestras personas mayores, padres y abuelos, se obliguen a hacer una rutina diaria de ejercicios en estos días tan complicados a los que nos vamos a enfrentar.

Tal y como se explica al comienzo del vídeo, es muy importante caminar un rato todos los días. Como la situación actual no nos lo permite, todos los que puedan 

deberían buscar caminar por casa o recorrer pasillos entre 15 y 30 minutos diarios.

Además en el vídeo hay una serie de ejercicios muy fáciles de hacer... eso si... recordad:

"CADA UNO A SU RITMO"

"TIENE QUE SER EJERCICIO AGRADABLE"

"A LA MÁS MÍNIMA MOLESTIA.... PARO"