ENTRENAR CON TRX

LEED PRIMERO: COVID-19

ENTRENAR CON TRX

A lo largo de estos días me he llevado una grata sorpresa al comprobar que muchos de mis alumnos y sus familias disponen de este sistema de entrenamiento.... pero ¿Sabemos qué es el TRX?

Randy Hetrick,  fué el creador de TRX y fundador de Fitness Anywhere. Era un militar americano de la Navy Seal. El ejército necesitaban un sistema para mantener una condición física óptima para sus militares por ejemplo cuando estaban dentro de un submarino y no disponían del los equipos tradicionales de entrenamiento. 

Es entonces cuando nació el concepto de TRX. Randy diseñó un cinturón de paracaídas –cosido a mano– que iba a cambiarlo todo. Durante las semanas y los meses posteriores a la creación del TRX. 

Hetrick y sus compañeros desarrollaron multitud de ejercicios donde solo era necesario el propio peso corporal para mejorar su condición física

Con el TRX se puede hacer muchos tipos de ejercicios, trabajando con todas las partes del cuerpo. La intensidad de los ejercicios depende del ángulo entre el cuerpo y el suelo y de la estabilidad.
Por eso es recomendable para casi todos, estando casi en cualquier estado físico.

¡¡¡VAMOS CON UN PAR DE RUTINAS!!!

AQUÍ OS DEJO ¡¡¡SOLO 66 EJERCICIOS CON TRX!!!

ERRORES QUE NO DEBÉIS COMETER