GIMNASIA MANTENIMIENTO Y ESTIRAMIENTOS

LEED PRIMERO: COVID-19

Para nuestras personas mayores de las cuales no nos debemos olvidar en absoluto en estos momentos tan difíciles....

¡¡¡SON NUESTROS PADRES!!! 

Os dejo un par de clases de Gimnasia de Mantenimiento

Sobre todo y tal y como se dice en el vídeo... 

"CADA UNO A SU RITMO"

"AMPLITUD DE PASOS CADA UNO A SU NIVEL"

"BAJO Y SUBO A MI VELOCIDAD Y ADAPTADA A MI NIVEL"

"TIENE QUE SER EJERCICIO AGRADABLE"

Y AL FINAL "OBLIGATORIO HACER LOS ESTIRAMIENTOS"

CLASE MÁS ESTIRAMIENTOS FINALES

CLASE EN GRUPO